Rady

Kolik je normální vážit při 45?

Kolik je normální vážit při 45?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nalezení ideální hmotnosti může být docela matoucí. Média neustále produkují obrazy tenkých modelů s podváhou, a to může mít negativní dopad na diváky, podle Národní asociace poruch příjmu potravy. ABC News informovala v roce 2012, že průměrná žena je o 23 procent těžší než průměrný model. Před dvěma desetiletími však průměrný model vážil pouze o 8 procent méně než průměr. Není tedy divu, že jak muži, tak i ženy mají skreslené perspektivy na normální tělesnou hmotnost, zejména s věkem jejich těla.

Index tělesné hmotnosti

Ideální tělesná hmotnost se liší od člověka k člověku. Místo zaměření na počet liber by se muži a ženy měli zaměřit na index tělesné hmotnosti, známý také jako BMI. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí vysvětluje, že BMI obvykle naznačuje, zda má člověk normální procento tělesného tuku. Pokud je váš BMI příliš vysoký nebo příliš nízký, může sloužit jako varování pro budoucí zdravotní komplikace, jako jsou srdeční choroby. Obecně je BMI 18,5 nebo nižší považováno za podváhu, 18,5 až 24,9 je normální, 25 až 29,9 je nadváha a 30 nebo více je obézních. Chcete-li změřit BMI, můžete vyhledat online kalkulačku BMI.

Rám těla

Rám těla má hodně společného s normální nebo ideální hmotností. Někteří lidé mají větší snímky než ostatní, což často znamená, že budou vážit více - a to je zdravé. Ti, kteří mají větší snímky, by měli někde vážit na horním konci zdravého BMI. Podle National Institutes of Health zhodnoťte velikost těla změřením velikosti zápěstí. U žen, které jsou 5'2 "nebo kratší, je velikost zápěstí 5,5 palce nebo menší považována za malou, 5,5 až 5,75 je střední a 5,75 palce nebo větší je velká. Ženy mezi 5'2" a 5'5 "mají malé rámečky menší než 6 palců, střední mezi 6 a 6,25 palce a velké na 6,25 palce nebo větší. Vyšší ženy mají malé rámečky na 6,25 palce, střední na šířku mezi 6,25 až 6,5 palce a velké na 6,5 ​​palce nebo větší. Muži jsou považováni za malé, pokud jejich zápěstí měří menší než 6,5 palce, střední, když jsou mezi 6,5 a 7,5 palce a velké, když jsou nad 7,5 palce.

Pohlaví

Ženy obvykle váží více než muži a ženy také těžší hubnutí než muži. Podle časopisu „Time“ je to kvůli složení těla. Ženy mají asi o 10 procent více tělesného tuku než muži, i když jsou oba mimo tvar. Z tohoto důvodu není moudré srovnávat ideální hmotnost 45leté ženy s hmotností 45letého muže, i když jsou všechny ostatní faktory stejné, jako je výška a rám těla.

Svalová hmota

Přestože BMI je obvykle relativně přesným měřítkem tělesného tuku osoby, je to také vadný vzorec, zejména pro sportovce, říká Fox News. Je to proto, že BMI nebere v úvahu svalovou hmotu a sval váží více než tuk. Například basketbalová hvězda Shaquille O'Neal byla podle standardů BMI v roce 2005 považována za obézní, přestože byl ve skvělé kondici. Pokud jste vášnivým návštěvníkem tělocvičny - zvláště pokud zvedáte - BMI se na vás nemusí vztahovat a vaše perfektní hmotnost může být vyšší než ideální.



Komentáře:

  1. Aengus

    A následně, ..

  2. Blythe

    Je to prostě směšné.

  3. Reagan

    To je těžké říct.

  4. Izreal

    Omlouvám se, ale podle mého názoru se mýlíte. Zadejte, budeme diskutovat.

  5. Zulabar

    )))))))))) Nemohu vás ověřit :)

  6. Hristun

    Omlouvám se, ale podle mého názoru přiznáváte chybu. Vstupte, budeme diskutovat.



Napište zprávu